1. https://drorto.hu/wp-content/uploads/talptorna.pdf
10 tipp az egészséges lábért!
A lábboltozatok épségének megtartása fontos a láb felnőttkori fájdalmas betegségeinek
megelőzése érdekében. Erre már gyermekkortól kezdve érdemes törekedni, és
rendszeresen végezni lábtorna gyakorlatokat ülő- illetve álló helyzetben.
Mindössze napi 15 perc is elég ahhoz, hogy formában tartsuk a lábunkat, és enyhítsük a napi
stresszt és feszültséget. Tegyünk valami jót magunkért és a lábainkért - hálásak lesznek érte!
A gyermekeink pedig örülnek a közös játéknak.
2. https://rekreator.hu/5-lab-gyakorlat-amivel-20-perc-alatt-enyhitheted-hat-csipo-es-terd-fajdalmat/
A lábtorna gyakorlatok megerősítik azokat a talpi izmokat, melyek gyengesége a láb deformitásához vezet. Sokan nem gondolnak a láb deformitására akkor, amikor fáj a fejük, hátuk, derekuk, pedig sokszor a fájdalom okát a lábon kellene keresni.