Egészség 1x1

Az egészség egy folyamatos jelenlét eredményeként jön létre. Döntések sorozata, itt és most. Mindig választunk, mindig döntünk. A lényeg, hogy ne egy távoli, vagy közeli jövőben gondolkozzuk. Egyedül a MOSTANI pillanat alkalmas az életünkben a változások megteremtésére.

A bejegyzésben a testi és lelki harmóniához szerintem legfontosabb tényezőket ismerheted meg.

A bejegyzésben a testi és lelki harmóniához szerintem legfontosabb tényezőket ismerheted meg, azaz

Egészség 1x1 Balzsam masszázs módra ☺

1. Igyunk naponta legalább 2 -2,5 liter folyadékot, elsősorban vizet!
2. Végezzünk minden nap legalább 30 perc közepes intenzitású testmozgást!
3. Legyünk sokat a szabadban! Végezzünk légzőgyakorlatokat!
4. Táplálkozzunk változatosan és rendszeresen!
5. Pihenjünk és aludjunk eleget!
6. Tartsunk rendet és tisztaságot környezetünkben!
7. Éljünk tudatosan!
8. Szeretetben és bizalomban éljünk!
9. Legyünk mindenben mérsékletesek, tartózkodjunk a káros szenvedélyektől!
10. Legyenek céljaink!

És természetesen masszázs, masszázs masszázs.....