A szem egészségének megőrzéséhez gyakorlatok
A szem ablak a világra! A bejövő információk 90%-a rajta keresztül érkezik. Az agy elsődlegesnek tartja a szemen keresztüli érkező információkat. Ha az agy nem kap pontos képet a környezetünkről, akkor fizikai stressznek tesszük ki a testünket, hiszen a bizonytalan információk miatt izomfeszülések, kötőszöveti módosulások jöhetnek létre.
Hasznos információk a szem egészségének megőrzésére:
1. https://www.youtube.com/watch?v=HAp0h5G8_xE&feature=share
Látásjavító szemmasszázs a szem egészségének védelmére, a szem fáradsága ellen és számos panasz gyógyszermentes megoldására.
Rövid szemtorna: mindössze 4 gyakorlatból áll. Akár a videó egyszeri végig nézésével megtanulható!
2. https://www.youtube.com/watch?v=k9chpsoZBe4
Látásjavító szemtorna gyakorlatsor a szem egészségének védelmére, a szem fáradsága ellen és számos panasz gyógyszermentes megoldására.
4. https://www.youtube.com/watch?v=zGAAGKguje8&t=344s
Zsdanov professzor teljes előadása szem természetes módon történő helyreállításáról.
Idővel az izmok veszítenek rugalmasságukból, erejükből. Hogy ezt valamelyest késleltetni tudjuk, izomerősítő gyakorlatokat kell végezzünk. Ennél hatásosabb és egyszerűbb recept nincs a problémára.
Link a könyv letöltéséhez:
https://konyvbirodalom.at.ua/eletmod/Tokeletes_latas_szemuveg_nelkul.pdf
4. https://www.youtube.com/watch?v=crmc1-0vQTE
Kínai iskolákban kötelezően bevezették a reggeli látásjavító szemmasszázst, amit közösen végeznek el a diákok a tanóra megkezdése előtt. A masszázs felfrissíti a szem körüli keringést, az izomműködést, beindítja az energiák áramlását, mely biztosítja a szem kifogástalan működését. A masszázs kellemes, és eredménye szinte azonnal érezhető.
5. https://zoldujsag.hu/dr-bates-vilaghiru-szemtorna-gyakorlatai-visszaadhatjak-az-eleslatasodat-125764
A szemtorna technikájának atyja egy amerikai orvos, William Horatio Bates. Felismerte, hogy mivel a látás egy tanult szokás, így el lehet felejteni helyesen nézni, minek következtében elromlanak a szemek. Tréningjének a célja, hogy a szemekkel újra a helyes nézési technikákat használjuk. A szemtorna egy egyszerű módszer. Végezhető bárhol és bármikor, mindössze pár percet vesz igénybe naponta, ugyanakkor ezeknek a pár perces műveleteknek is figyelemreméltó hatásuk van.
Dr. Bates gyakorlatai több szembetegség pl. távollátás, rövidlátás, tompalátás, kancsalság, színtévesztés, szürke-, zöldhályog.
6. https://ahimre.gportal.hu/portal/ahimre/upload/759910_1421357857_00297.pdf
Harry Benjamin Természetes módszerekkel a látás javításáért.